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0731-84123333
全部旅游产品分类
西藏 火车去 火车回 12天11晚 西藏纯玩包列12日游
产品编号： 【G111706】
优惠价 ¥ 3880.00 起 支付说明
1天预订
出发地： 长沙
目的地： 西藏
服务商： 湖南省中青国际旅行社有限公司

硬卧上铺
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●行程特色：

  藏年体验：

1、扎基寺“煨桑”祈福；2、圣湖羊卓雍措取“平安水”；3、圣湖羊卓雍措挂“祈福经幡”；

4、扎西曲登观看国家级非物质文化遗产--雪巴藏戏；5、藏装拍照留影；

尊享保障：哈达接站、藏红花水无限畅饮、抗高反藏香包、车载氧气保驾护航；

优享住宿：拉萨/林芝精选指定当地酒店，首晚拉萨有氧酒店，山南特色民宿；  

专业领航：多次进藏有经验导游带队，当地导游深度讲解服务，带你领略西藏之美；

出游安心：独家纯玩援藏有氧列车，全程0购物、全程0自费；

服务放心：无年龄限制、无老年附加费，无单男单女限制，无同行比例限制；

有氧列车：体验青藏铁路有氧列车卧铺穿越可可西里。海拔逐渐升高，有效缓解高原反应；

  升级餐饮：更适合中老年人习惯餐食：1、石锅鸡；2、烤羊藏餐；3、藏式牦牛汤锅；4、藏式丸子汤锅；

5、藏式鱼锅；6、当地特色牦牛酸奶品尝；7、甜茶/酥油茶品尝+八廓街观景台



猜你喜欢
 详细描述

体验青藏铁路有氧列车卧铺。

舒适体验：进藏海拔逐渐升高，有效缓解高山反应。适应性游览（各城市海拔0—200米→ →西宁2300米→ →拉萨3650米）；

行程安排
  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
  • 第6天
  • 第7天
  • 第8天
  • 第9天
  • 第10天
  • 第11天
  • 第12天
D1长沙--西宁
乘往雪域圣城拉萨。
住宿：火车
用餐：
交通：火车

D2西宁--拉萨
抵达兰州/西宁，换乘有氧列车进拉萨。有氧专列以实际调令为准，准确时间以出团通知书为准； 换乘【有氧列车】前往拉萨；途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉萨。 温馨提示： 1、有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知。
住宿：火车
用餐：
交通：火车

D3拉萨
抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
住宿：当地酒店
用餐：
交通：大巴

D4拉萨—昌珠寺—雍布拉康—山南民宿（藏戏第一村）
早餐后出发前往山南，【昌珠寺】位于泽当镇南郊外两公里处的贡日山南麓，由松赞干布主持修建。昌珠寺是西藏最古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在，距今已有1300多年的历史。昌珠寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。后驱车前往【雍布拉康】，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名，"拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。参观完后入住扎西曲登村藏家民宿休息。晚餐后欣赏国家级非物质文化遗产--藏戏。在西藏，传统的藏戏有着多种门派,而源自山南地区乃东县昌珠镇扎西曲登村的扎西雪巴藏戏，则是其中最古老的一支。它有着悠久的历史和深远的内涵，同时又具有独特的艺术特征，表演起来气势磅礴，震撼人心。
住宿：当地酒店
用餐： 早餐 午餐 晚餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴

D5山南-贡德林草原-巴松措-色季拉山口-林芝
早餐后出发至林芝，途经西藏最有名的酥油产地、高山牧场-贡德林草原，沿着拉林高速【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河等。参观国家5A级景区【巴松措】又名措高湖，是集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体的景区，巴松措景区是红教（藏传佛教宁玛派）的神湖和圣地。湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。沿318国道顺山路而上翻越【色季拉山口】，登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝。晚餐品尝石锅鸡后入住酒店。 温馨提示：今天路途及乘车时间较长，沿途有限时限速，定时定点停车下车暂停。请按规定时间上车。请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
住宿：舒适型
用餐： 早餐 午餐 晚餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴

D6林芝-雅尼湿地-苯日神山-网红玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷-曲觉拉康-林芝
早餐后前往西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】【雅尼湿地】（游览时间约60分钟）。在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】-网红打卡地。雅尼国家湿地公园是雅鲁藏布江与尼洋河的汇流之处，是植物的王国、候鸟的天堂、野生动物的珍贵栖息地，也是宝贵的湿地资源。【苯日神山】是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。后游览人类最后的秘境前往有“世界第一大峡谷”之称的-【雅鲁藏布大峡谷】；（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也称为“羞女峰”。另有雅鲁藏布大峡谷、千年古桑树、大峡谷亲水台、大渡卡遗址等景点；后参观【曲觉拉康】，藏语意为“从河中来的”，也称曲觉沃寺，意为“水佛”，亦是当地非常有特色不走大门翻墙而入的寺庙。当地人认为朝拜由释迦牟尼化身而来的四臂观音自成像，等同朝拜释迦牟尼12岁等身真身佛像，具有超凡的加持力，甚为殊胜。晚餐品尝牦牛汤锅后入住酒店。
住宿：当地酒店
用餐： 早餐 午餐 晚餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴

D7林芝—民俗村—桃花沟/尼洋阁—邦杰塘草原—米拉山隧道—拉萨
早餐后参观【藏寨民俗村】，到藏族同胞家里品尝正宗的酥油茶，青稞饼，糌粑，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族文化。 前往【尼洋阁】，尼洋阁又称藏东南文化遗产博物馆，是全国首家非物质文化遗产专题博物馆，馆内拥有展厅14个，分别为序厅、文化遗存、民族服饰、狩猎文化、农耕文化、藏医藏药、生活习俗、民间歌舞、语言文学、手工技艺、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术等。集中展现了藏东南地区藏族、门巴族、珞巴族、僜人独特的传统文化和生活习俗。之后沿拉林高速返回拉萨，途中远观邦杰塘草原，海拔4700米，周围雪山连绵起伏， 牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。穿越【米拉山隧道】前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，晚餐品尝烤羊餐，后布达拉宫广场，固定时间观赏夜景。 温馨提示：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。 特别提示：本日车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
住宿：当地酒店
用餐： 早餐 午餐 晚餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴

D8拉萨—羊卓雍措—旅拍--拉萨
早餐后随后驱车前往【羊卓雍措】（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。体验安排换藏装拍照，参观后返回拉萨，入住酒店。 温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。1、交通：本日行程约240KM，山路崎岖，需时约5小时左右!2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，气温较低，坐车时间较长。途中餐厅条件较差，请客人自备一些高热量的零食在车上食用，请备厚外套，晕车药品及食物。需注意安全。
住宿：当地酒店
用餐： 早餐 午餐 晚餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴

D9拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八角街—扎基寺—火车
早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。随后参观【药王山观景台】（30分钟），拍布达拉宫全景；午餐后游览【大昭寺广场】(游览时间约60分钟)大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（因大昭寺（85元/人）不定期举行宗教活动且需要提前预约门票，为了不影响顾客游览，若您有进大昭寺的需求，请抵达后提前一天告知导游，导游将协助您手机预约后买门票后进大昭寺自由参观）之后随当地信徒一道步入【八角街】（自由活动约30分钟 ）是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。体验打卡八廓街网红观景台，遥望布达拉宫、大昭寺金顶等拉萨城市风光。参观西藏唯一一座财神寺庙——【扎基寺】。来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验,于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙；后拉萨站乘有氧列车返回。 温馨提示：1.因布达拉宫限流参观等特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同布达拉宫专职导游进入;2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游的时间安排。5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。
住宿：当地酒店
用餐： 早餐 午餐 餐标:十人桌餐
交通：大巴-火车

D10拉萨--西宁
乘有氧列车返回西宁/兰州；有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知。
住宿：火车
用餐： 早餐 餐标:十人桌餐
交通：火车

D11西宁——长沙
抵达西宁/兰州；换乘火车返回各地。
住宿：火车
用餐：
交通：火车

D12回到温馨的家
沿途下车，结束愉快的旅程。
用餐：
交通：火车

 
费用说明
  • 费用包含
  • 费用不包含
 
预订须知
    1、意多带衣服防止感冒。
    5、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车请根据天气预报，备好换洗衣服；注意安全，听从导游的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开旅行团队。
    2、带好有关证件（如身份证等），手机、相机、摄像机充电器要准备充分备用电池。
    3、出发前请把导游的电话号码留给家人以备紧急时联络。
    4、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注上禁止吸烟）。
    6、自由活动尽量避免单独出行。导游与同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记,不要随便相信陌生人。
    7、需穿登山鞋、布鞋球鞋，不宜穿皮鞋塑胶鞋，以防滑倒；“看景不走路，走路不看景”照相取景时尤要注意脚下安全；除规定的吸烟点外，不得在风景区内吸烟。
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