湖南省中青国际旅行社有限公司

根据火车时间自行前往长沙火车站集合准备乘坐火车硬卧前往日光之城—拉萨！ 【特别说明】 1、青藏铁路进/出藏火车票特殊性，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为 准，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费； 2、旅行社首选方式一 Z264 次直达火车进藏，如遇特殊情况 Z264 直达车次（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进 藏，则自动更改为方式长沙-中转地-拉萨 中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！ 3、以上情况报名请知悉，如有异议请慎重考虑，概不受理因车次铺位原因的相关投诉；

全天火车上，火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 【温馨提示】 由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车（请旅客带齐行李及随身携带的物品，不需出站， 只是站台更换车体），敬请大家协助配合。

抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原气候。（拉萨海拔约 3658 米）接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。 重要提示【报名前须知： 接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解】： 1、接送火车：接送站师傅会提前一天与您提前联系，请保证手机通畅（如未联系请联系出团通知书上面的紧张联系人协帮您联系，避免漏接）一般会在抵达前短信通知接站方式，请注意手机短信查收。 2、接团导游会在晚上22：00前通知第二天行程及出发时间（因拉萨日照长，天黑的晚，导游下团也较晚，基本上会在22:00前通知，如果22点还未通知请及时联系出团通知书上面的紧急联系人）。 3、如未接到司机或导游通知，可与出团通知书上联系人询问。 4、接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息（如需需要交付押请自行交付并索要押金凭证，退房时请记得自行要求退押金。 温馨提示： 1.拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔3658米，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，含氧量相对较低，拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的正常高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不洗澡以防感冒和耗氧过多引起高原反应，勿饱食也不要饿肚子，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。请自备常用药品及洗漱用品。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙。 2.特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。） 3.发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。 4.酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为，如遇，真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！！

早餐后，乘车前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的【5A巴松措风景区】又名错高湖， 藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016 年被评为国家 AAAAA 级景区。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。沿途车览尼洋河风光带自然景观，后乘车赴林芝，晚餐享用特色石锅鸡，后前往酒店入住！ 【今日亮点】 晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅 （十人一桌 ， 每桌一锅） 。 原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料 ， 炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成 ， 而这种石头仅产于墨脱 ， 要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后 ， 再由门巴 族人用整块石材手工细心凿制 ， 造价昂贵 ， 保温性好 ， 含多种矿物元素 ， 所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特 ， 鸡肉嫩而有 弹性 ， 汤味有一股淡淡的药材清香 ， 鸡汤味道鲜美无比 ， 入口余香深沉。 318最美拉林高速(车上沿途观光）：最美的风景，在路上。拉林公路是一条从拉萨到林芝还免费的公路，自驾在这边路上，沿途美景不断，雪山、森林、河流、湿地、农田、草原等等，有哪些比较具有代表性的景点呢？ 【温馨提示】： 1、虽然去林芝的车程较长,但沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；全程路况都好,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳和尽收绝美风景。 2、林拉高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。 3、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。 4、沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！

早餐后乘车前往【苯日神山主景区】深度游（包含船游雅鲁藏布江+雅尼湿地公园+网红玻璃栈道观景台），苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，尼洋河河口东北侧，著名的318国道即从该山与色季拉山间穿过。苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，也是一座苯教教徒所崇拜的重要神山之一，苯教认为该山的地位仅次于阿里的岗仁波齐。据当地史料记载，苯日神山是唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，绕转苯日神山也是众多信众心中的理想，他们每年都要按顺时针方向绕转此山。前往位于雅鲁藏布江畔的娘欧码头，乘坐【游船泛舟雅鲁藏布江】（约60分钟），景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原四季鲜花映衬远处的雪山随处可见。河中沙洲星罗棋布，牛羊点缀其上，一副世外桃源景致。集“江河竞流、田园美景、神山古刹、历史烟云”于一体的苯日神山景区，是徒步露营、休闲漂流、水陆穿越、舟行大峡谷、骑行漫步、民俗、隐修体验的极佳之地。【雅尼湿地公园】的江河汇流处泾谓分明，此处为拍照的最佳地点，平静的尼洋河被奔腾的雅鲁藏布江带入印度洋，分界线清晰可见。【网红玻璃栈道】这是西藏第一个玻璃栈道，你可以走在栈道上，感觉西藏江南的风光。 随后前往【雅鲁藏布大峡谷】这是青藏高原上最具神秘色彩的景区，被评为世界上最深、最长、海拔最高，落差比较大的峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰 --【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。后乘车前往八一镇入住。 今日亮点： 南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹： 被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年， 他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。 318 川藏线：绚丽色彩行摄之路 318 线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！ 【温馨提示】： 1.大峡谷景区，门票+餐费+观光车为打包价格，餐不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。 2.大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上，景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。 3.沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！ 4.苯日神山门票是套票，因自行放弃任何一个景点则无法退费用，请悉知。

1、上午7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。 2、下午09:00左右参观【桃花沟】或【卡定沟天佛瀑布】”。（桃花每年一般在3月15号左右开-4月10号左右谢，具体以每一年林芝的气温的高低所决定开花早晚的时间及凋谢时间，备注：桃花节期间卡定沟改为去桃花村，桃花节后恢复为去卡定沟。（ 由司机或导游视具体情况安排 ，不得以此为投诉 ） 3、12:00 左右享用中餐 4、14:00左右参观西藏特色藏家村寨（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。 5、16:00左右前往拉萨 6、20:00左右抵达拉萨参加烤羊篝火或烤羊+原生态晚会，后入住酒店休息。 景点介绍： 【桃花村】（桃花每年一般在3月15号左右开-4月10号左右谢，具体以每一年林芝的气温的高低所决定开花早晚的时间及凋谢时间，桃花谢后改为卡定沟）（参观时间60分钟）在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。后返回林芝八一。 【卡定沟】：（参观时间60分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 【藏家村寨】：（参观时间90分钟）走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。 【尼洋河风光带】：（沿途车观） 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。 【温馨提示】： 1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。 2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。 3、此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。

早餐后，乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后翻越【岗巴拉山】山口海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦的飘扬。来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约60分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。【唐卡文化馆】学习当地藏传文化，参观西藏最新的文化变化，成为西藏发展最新的见证者。【藏医药博览中心】游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。后驱车返回拉萨。 【温馨提示】： 1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。 2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。 3、羊湖气候干燥、日晒较强，请提前准备。 4、特别说明：在我们的旅途中，导游将会在车上为大家介绍一些当地的特色产品，大家可以根据自己的需求进行购买。

行程概述： （当日具体安排以布宫所约门票的时间为准！） 【5A布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。 【大昭寺入内】：大昭寺广场建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 【八角街】又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨比较大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观…… 【药王山观景台】打卡50元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度 【财神庙扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺。扎基寺是西藏惟一的一座财神庙,每逢星期一拜财神、星期三保平安、星期五求健康,或是节日庆或是节日庆典，这里更是桑烟滚滚，酒香飘荡。扎基寺的财神特别嗜酒，尤其是烈性白酒，于是人们投其所好，祭拜时供奉上好的白酒，甚至有人用茅台酒和五粮液参拜。扎基女神传说来自内地，非常灵验。因此与西藏其他寺院不同，扎基寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜，尤其是拉萨的汉族商人特别喜欢到扎基女神前上香，长途汽车司机也愿意到这里求个平安符保佑平安。此外，扎基寺的占卜术在西藏也是很出名的。三楼主殿挂着吉祥天姆像，在像前摆着一个谶筒，侧边坐着一位高僧，只要你默默祈祷并摇出一支谶来，高僧将翻开藏文谶语并解读给你听，据说十分灵验。 【温馨提示】 1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10—20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。 4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。 8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。 9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 【布达拉宫参观重要提示、参观事宜、特别说明，请认真仔细阅读，非常重要】： 1：布宫门票预约方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线。 2：布达拉宫限票--因疫情原因及景区政策性原因旅行社无法进行团队预约的情况下，需客人自行预约参观名额。门票费用由旅行社承担。若布宫限制导游入内，则导游上不了布宫，游客可自行租用讲解器进行游览（30-50不等费用请自理） 3：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机外围可以拍，时时准备拍下难忘时刻。每年都会有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。 1）因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决（特别说明:布达拉宫门票由以下5个渠道获得，1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票），因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排： 2）每个旅游团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)；每个小团体分成不同时间参观，布达拉宫的门票是随时排出来的，即使是有家庭为单位出行的也可能会被分开时间段参观，敬请理解；每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游； 3）因疫情旅行社无法进行团队预约，需客人自行预约，门票由旅行社承担，布宫限制导游入内，景区讲解为布宫电子讲解； 4）特殊票种不能安排导游随团讲解;敬请理解!布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻,朋友会分开； 5）布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 6）游览布达拉宫必须要携带本人身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 7）由于保护文物的原因， 从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50 分钟以内 ， 请听从导游的时间安排。 8）团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前40—60分钟进入，请听从导游的时间安排。 9）由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数， 随机分配，1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。 10）按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。 4：受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整 5：进入布达拉宫不能超时/耽误时间，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任，如果预约了布达拉宫门票未按规定的时候内参观，则会被景区系统列为黑名单，一周之内无法再次预约布达拉宫门票。 6：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，裙子（所有裙子）、所有暴露的衣服、破洞衣服、短裤，吊带衫、背心、打底裤， 禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意，如果着装原因导致无法进入布达拉宫及其它寺庙参观，后果自行承担，门票费用无法退费。 7：布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完游自行上去参观，攀爬时注意安全。 8：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 9：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。 10：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品 11：布达拉宫禁止携带打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等易燃易爆物品。 12：参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。 13：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。 14：布达拉宫如因特殊情况不能安排导游，可赠送电子语音讲解耳机。

拉萨-长沙（火车硬卧直达或西宁中转票） 早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原火车硬卧离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！ 【特别说明】： 1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。一般情况下会至少提前2-3小时送您到达火车站。 2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。 3、火车因延误，绕行，铁路中段等等原因导游客人未能按正常预期时间返回，（旅行社为游客提供代订机票和火车票服务，旅行社不承担此类延误或取消等等所产生的任何责任和费用） 4、临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程火车是下午的火车，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续，如需延房请付费给酒店前台（费用自理）

火车行驶途中，参观高原风光。

火车根据时间抵达长沙，回到温暖的家。