西藏飞机去飞机回 8天7晚流金岁月 - 湖南省中青国际旅行社有限公司

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特别优惠

详细描述

DAY1-3	长沙拉萨-拉萨接站/机-扎西德勒！	自理	拉萨
DAY4	拉萨-拉林公路-巴松措-湖心岛-林芝	早中晚	林芝
DAY5	林芝-嘎拉桃花村/卡定沟-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-观南迦巴瓦峰-林芝	早中晚	林芝
DAY6	林芝-阿沛新村-藏家座谈会-私享高原温泉下午茶-非遗藏戏体验-山南	早中晚	山南
DAY7	山南-桑耶寺-煨桑祈福-羊湖-羊湖旅拍-拉萨	早中晚	拉萨
DAY8	拉萨-宗角禄康锅庄-布达拉宫-西藏和平纪念碑-百万农奴纪念馆-拉萨	早中	拉萨
DAY9-11	拉萨送机-江湖再见！	早	自理

接待标准

交通信息

行程安排

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天

长沙-拉萨

在抵达拉萨前一天，有专业的接站人员和您联系，抵达后缓步慢行，取好行李，接站人员会在接站区耐心等候您，送您前往酒店休息，纯净蓝天雪山阳光给您温暖的问候。为更快适应高原气候，请您尽量缓步慢行。入住酒店，会有专业医护人员在酒店等候大家，给大家做一下身体检测。晚上，我公司行程管家会找时间和您讲一下行程中的注意事项。温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右，请自备常备药品。

住宿：拉萨

用餐：

交通：飞机

全天自由活动

全天自由活动。注意安全。

住宿：拉萨

用餐：早餐

交通：无

拉萨-拉林公路-巴松措-湖心岛-林芝(海拔2900M)

上午行程 7：30酒店用早餐 8:30早餐后出发前往西藏的小江南，林芝，途径拉林公路，沿着美丽的尼洋河谷。 中午13:00左右到达巴河镇享用特色午餐藏香猪（用餐约1小时）下午行程 14:00前往神湖巴松措，感受宝石般的湖水环绕着神山峡谷里（游览约2小时），巴松措藏语的意思：绿色的水，它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里，每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极，秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。 19:00林芝享用晚餐，林芝石锅鱼。 19:30入住酒店。温馨提示：今日车程较长，可多备高热量的食品，如巧克力、牛肉干等；经过前几天的适应，高原反应不会如您预计的强烈，尽情的享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。

住宿：林芝

用餐：早餐午餐晚餐

交通：汽车

林芝-卡定沟-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-观南迦巴瓦峰-林芝(海拔3100M)

上午行程 7:30酒店享用早餐 8:30沿着尼洋河谷出发前往 9:00到达卡定沟（游览1小时） 卡定沟：瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成。 10:30到达雅尼国家湿地（游览约1小时） 在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。在苯日神山观景台观江河汇流之奇观，打卡西藏唯一【网红玻璃栈道】。 11:30出发前往世界上第一大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷 12:30到达雅鲁藏布江大峡谷，享用野生菌汤石锅鸡（用餐半小时）。下午行程 13:00乘车游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览约3个小时），【雅鲁藏布大峡谷】长 504.9 公里,平均深度 2268 米,最深处达 6009 米,平均海拔在 3000 米以上，是世界第一大峡谷。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，在峡谷边缘，对着南迦巴瓦雪山，感受世界第一深雅鲁藏布大峡谷！ 16:00返程前往林芝。 18:30抵达林芝享用晚餐，林芝汤锅-盐帮菌王府。 19:00入住酒店休息。温馨提示：今日车程比较轻松，沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。

住宿：拉萨

用餐：早餐晚餐

交通：汽车

林芝-阿沛新村-藏家座谈会-私享高原温泉下午茶-非遗藏戏体验-山南（海拔3700M）

上午行程 7:30酒店用餐 8：30出发前往阿沛新村拉萨岷山圣瑞斯/拉威国际/乔穆朗宗/扎什颇章观景酒店 10:00到达阿沛新村（游览2小时） 阿沛新村，位于米拉山山麓、尼洋河畔。之所以叫阿沛村是因为这里曾经是阿沛家族的领地，全国政协副主席阿沛·阿旺晋美就成长在这里。 到当地藏族家中开启一段人生分享会，青稞田间散落着古朴的藏式房屋，四周被雪山和原始森林环绕，美得如同仙境。在远离人潮的雪山、森林环抱当中，享用一杯飘着香气的热茶，和坐在角落喝茶的藏族夫妻、围坐一圈一起畅聊人生，一起成为和谐的风景。 12:30到达工布江达县享用午餐下午行程 13:30翻过米拉山隧道，沿着马鹿草原出发前往山南 16:30抵达天然温泉，我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，再来一杯藏民特色-甜茶，让人卸去劳累和疲倦。据说这里的温泉还有治病的效果哦，不妨来尝试一下。 18:00到达山南享用晚餐，山南特色藏餐。 18:30入住酒店 20:00在酒店稍作休息，用完餐后我们出发前往藏戏第一村-扎西曲登村（演出40分钟左右），百年传承，西藏的“活艺术瑰宝”，感受面具下的“非遗”表演全国第一批非物质文化遗产——雅砻扎西雪巴藏戏在扎西曲登起源、发展和传承，因此这里素有藏戏第一村的美称。温馨提示：晚上观看藏戏温度较冷，建议多穿点哦！林芝到山南途径马鹿草原，海拔比较高，可以提前备一点高热量放在车上。

住宿：山南

用餐：早餐午餐晚餐

交通：汽车

山南-桑耶寺-煨桑祈福-羊湖-羊湖旅拍-拉萨(海拔3650M)

上午行程 7:30酒店享用早餐 8:30出发前往西藏第一座佛法僧俱全的桑耶寺（游览2小时） 9:30到达桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。 踏入藏区的村庄，你会发现每天清晨，总有一缕缕烟雾比阳光更早的升起，慢慢飘向空中，很多不明所以的外来人一直以为是烧水做饭形成的烟雾，其实不然，这是藏区特有的桑烟，而煨桑，代表了他们虔诚的心，通过烟雾通向天上神灵，是藏民古老的精神寄托。可以使自己逢凶化吉、消除灾害，并且健康长寿，增长盛运。 13:30到达羊湖脚下餐厅享用特色午餐牦牛肉汤锅（用餐1小时）下午行程 前往出发羊湖 14：00到达岗巴拉山口（海拔4998M）此处海拔较高，注意缓慢行走。温度较低，多穿一点哦，在最有灵气的地方撒下龙达挂起经幡，许下心里的最美的愿望，最真的祝福，说不准许下的愿望就实现了呢？ 羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，如梦似幻。 伴随着蓝天,白云，拍下美好的瞬间，从不在意终点，而是在到达的过程中，遇见的那些人和事，把美好的记忆留存在羊湖，不枉来西藏一趟。 18:30抵达拉萨享用晚餐，拉萨亿头牛。 19:00入住酒店。温馨提示：今天可多备高热量的食品，如巧克力、牛肉干等；经过前几天的适应，高原反应不会如您预计的强烈，尽情的享受如诗如画的美景及温暖的阳光吧。羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

住宿：拉萨

用餐：早餐午餐晚餐

交通：汽车

拉萨-宗角禄康锅庄-布达拉宫-西藏和平纪念碑-百万农奴纪念馆-拉萨

上午行程 7:30酒店享用早餐 9:00根据布达拉宫预约时间，可调整当天游览顺序，不减少景点 在来西藏的游人的心中，布达拉宫（游览2小时）显然是拉萨的标志之一，它也是世界上海拔最高的宫殿。印在50元人民币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。 享用特色尼泊尔藏餐，娜玛瑟德（用餐1小时）下午行程 13:00参观西藏和平解放纪念碑（游览半小时） 西藏和平解放纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，南以雪山绿树为背景，北与宏伟壮丽的布达拉宫相望。该碑为2001年西藏和平解放50周年时所建，碑名由时任总书记的江泽民同志亲笔题写。 14:00参观百万农奴解放馆（游览1小时）因百万农奴解放馆每周一闭馆，会根据时间另做调整。 1959年3月28日，雪域高原开启波澜壮阔的民主改革。通过民主改革，旧西藏政教合一的封建农奴制度被彻底废除。西藏人民饱受苦难的历史终于翻到了最后一页，百万农奴翻身解放迎来属于自己的春天。 15:00去布宫山脚下的宗角禄康公园（游览1个半小时），一起跟随藏族人来跳一段拉萨锅庄，感受西藏自治区人民的自然、随意、洒脱、精彩。 18:00享用晚餐（晚餐自理） 18:30入住酒店。温馨提示： 1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解。 2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天一个导游只能有13个参观名额，一个导游需要带13个客人，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排。 ①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入 3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请留意。 4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

住宿：拉萨

用餐：早餐午餐

交通：汽车

告别圣城，平安返家

飞机返程：根据宾客的时间，自行用早餐后，送团，乘航班经济舱（可能从重庆或西安等地中转, 可能隔天返回长沙，以申请出票的航班为准。）返回长沙，当天或隔天抵达长沙，结束行程！返回温暧的家！第一步：确认送站信息（前一天晚上或早上） · 司机或旅行社会联系您，确认具体的送站接您的时间。请务必保持手机畅通。 · 核对信息：确认是送 “拉萨贡嘎机场” 还是 “拉萨火车站”，以及预计出发时间。第二步：上午时光安排（灵活选择） · 情况A：航班/车次在下午或晚上 · 优势：您有充足的上午时间。酒店房间可用至下午2点。 · 建议安排： 1. 悠闲早餐：在酒店慢用早餐。 2. 最后漫步：如果精力允许，可以再次前往八廓街，查漏补缺地买些纪念品，或者坐在大昭寺广场晒太阳，做最后告别。 3. 整理行李：从容收拾，在下午2点前办理退房。 · 情况B：航班/车次在中午前后 · 建议：早上起来后，直接整理好所有行李，办理退房手续，将行李寄存在酒店前台。然后根据时间，在酒店附近轻松活动或用餐。第三步：退房与行李寄存 · 退房截止时间：下午2:00。 · 如超时：若您需要下午2点后继续使用房间，通常需支付额外费用。最经济的方式是：在下午2点前退房，并将行李免费寄存在酒店前台。 · 寄存注意：将贵重物品和证件随身携带，不要托运在寄存行李中。第四步：等待送站与出发 · 关键：请务必在司机与您约定的时间之前，在酒店大堂等待。送站车辆通常非常准时。 · 车程参考： · 前往拉萨贡嘎机场：约 1小时车程，请至少提前 3小时从酒店出发。 · 前往拉萨火车站：约 20-30分钟车程，请至少提前 1小时从酒店出发。 · 司机通常会根据您的航班时间，给出最合理的出发建议。第五步：抵达交通枢纽，完成旅程 · 司机将您送达机场或火车站后，此次西藏行程服务圆满结束。 · 请带好所有行李和证件，核对登机口或候车室信息。重要注意事项（最后叮嘱） 1. 证件检查：出发前，反复检查是否带好了身份证（原件！）及旅行所需的所有证件。 2. 纪念品托运：如果您购买了藏刀、大型转经筒等物品，必须托运，无法随身带上飞机或火车。液体类（如藏红花泡的酒）也需遵守航空规定。 3. 高原最后一程：从拉萨到机场的路途依然在高海拔地区，行动依旧放缓。抵达低海拔家乡后，注意“醉氧”（嗜睡、疲倦）反应，属正常现象，休息一两天即可恢复。 4. 保持联系：遇到任何问题，及时联系您的旅行社或专属客服。

住宿：无

用餐：早餐

交通：飞机

费用说明

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