D1湖南各地--重庆（根据实际出发城市，决定实际停留城市）
今日各地的队友于指定时间集合，乘坐大巴车欢乐出发。
抵达一站，入住指定酒店后，统一安排欢迎晚宴，队友联谊。
住宿：重庆酒店
车程：全程约 830 公里，车程约 10 小时
用餐：1 正餐
特别提醒：
（1）团期前三天请留意微信，是否进入出行工作群。
（2）检查身份证等证件是否带齐。
（3）抵达酒店办理入住手续，晚上举行欢迎宴会，请准时参加。
用餐：
D2重庆--康定
早餐后统一集合出发至四川康定，途经天全服务区稍作休整，穿越二郎山抵达泸定县参观泸定桥，
下午抵达康定，分配房间后入住酒店，晚上康定自由活动，欣赏折多河夜景，逛溜溜城。
康定是四川省甘孜藏族自治州的首府，位于川西高原，是进入藏区的咽喉要道，也是汉藏文化交融
的重要城市。康定不仅是川藏旅行的中转站，更是体验藏文化、欣赏高原风光的绝佳目的地。
住宿：康定酒店
车程：全程约 550 公里，车程约 7 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D3康定--折多山--雅江
早上康定出发，沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托
下，格外迷人。翻越打卡海拔 4298 米的折多山口后观藏式民居，牦牛群，草甸，小桥流水人家，
晚上抵全国最小县城雅江。雅江县位于四川省甘孜藏族自治州南部，是川藏南线（318 国道）上的
重要驿站，素有“松茸之乡”和“中国雅砻江走婚大峡谷”之称。
住宿：雅江酒店
车程：全程约 138Km，车程约 4 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D4雅江--理塘--巴塘
早上雅江出发，翻过塔尔寺山（4412 米）、剪子湾山（4659 米）、后翻越卡子拉山（4718 米），
在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象，抵达世界高城，高原明珠
丁真的故乡——理塘县（海拔 4000 米）。继续出发，经毛垭草原，打卡姊妹湖抵达巴塘县休息，
明天就开始正式进入西藏地界。
住宿：巴塘酒店
车程：全程约 310Km，车程约 7 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D5巴塘--芒康--左贡
早餐后从巴塘出发，经过拉乌山（4376 米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和
澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（3940 米），东达山（5135
米），抵达左贡县城。
住宿：左贡酒店
用车：全程约 260Km，车程约 6 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D6左贡--八宿--然乌镇
早餐后，从左贡出发，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，
邦达草原是西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（4658 米），形成了出名的 72
道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路 72 道拐，看到的是山脚下原始村落美丽的高原梯田，
然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在然乌当地酒店入住。
住宿：然乌酒店
用车：全程约 290Km，车程约 6 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D7然乌镇--波密--鲁朗--尼洋河--林芝/鲁朗
早起如果运气好的话能欣赏到川藏线上的明星——然乌湖日出，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上
挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，
这里是我国季风海洋性冰川的分布区。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。从波密县城出发，
在原始森林中穿行，沿途欣赏水墨画般的美丽风景，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭
绕，海拔 4702 米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好
的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。游览结束后入住林芝/
鲁朗酒店。
住宿：鲁朗/林芝酒店
用车：全程约 480Km，车程约 8 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D8林芝/鲁朗--林拉高速--拉萨
林芝/鲁朗出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见
底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300 多公里，于八一镇南约 40 公里处汇入
雅鲁藏布江。） 后穿过米拉山隧道继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣
城拉萨就在眼前。
住宿：拉萨酒店
用车：全程约 400Km，车程约 5 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D9拉萨--羊卓雍措--拉萨
今天是我们到达拉萨的早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊
卓雍措，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣
湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，
虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至
少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午返回拉萨。
住宿：拉萨酒店
用车：全程约 216Km，车程约 4 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
特别提醒：
因羊卓雍措有多个观景平台，我社均去免费观景平台（各角度观景，视角效果一样）。
用餐：
D10拉萨一日游
今日自由活动，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】在布达拉的历史面
前去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸 到你的
内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺】它供奉有
文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在
这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在
充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八廓街】自由参观。
住宿：拉萨酒店
用车：全程约 10Km，车程约 0.5 小时
用餐：1 早餐
特别提醒：
（1）布达拉宫门票预约电脑随机分配，如有亲人和朋友被分成不同时间参观敬请谅解。布达拉宫门
票一旦预约成功，不能更改和退订，如没有在规定时间进入，7 日内都不可以再次进入布达拉宫。
（2）拉萨市区车流大，不好停车，建议打车前往目的地。拼车游客当日不含用车!
（3）大昭寺需要提前一天自行预约，门票自理。
用餐：
D11拉萨--纳木措--那曲
早餐后一路飞驰在藏北草原，感受草原无边无际的辽阔，看牛羊马儿成群结队，经尼木县行驶上那
根拉山口。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的【纳木措】。站在山口，遥望四野，你的心
里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。抵达纳木措，山脚湖边，有很多用石块堆起的玛尼堆。抬
眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽
隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。顺着转经路来到湖边，湖水清澈透明，水天
相融，浑然一体。游览结束后前往那曲酒店入住。
住宿：那曲酒店
用车：全程约 600KM，车程约 8 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D12那曲--赞丹寺--类乌齐县或杂多
早餐后出发走 317 国道出藏。沿途欣赏【藏北草原】的风光，蔚蓝的天空、成群的牛羊、摇曳的野
花、五彩的经幡......，越过一大片青葱草原，来到索县，参观索县有着“小布达拉宫”之称的【赞丹
寺】。无论是外观形貌，还是其内的珍贵饰品，赞丹寺都与布达拉宫有着极其相似之处。随后继前
行，抵达类乌齐县城或者杂多县城入住酒店。
住宿：类乌齐县或杂多
用车：全程约 618Km，车程约 8 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D13类乌齐或杂多--玛多县
早餐后类乌齐县或杂多县出发，前往青海，中途跨过金沙江和黄河的上游，这里的是河流的发
原， 我们可以欣赏到不一样的黄河；中途经过【文成公主纪念馆】，有时间的情况下，会带大
家入馆参观，这 也是当年文成公主进藏和亲的线路；傍晚抵达玛多县城，入住酒店；
住宿：玛多县
用车：全程约 703Km，车程约 9 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D14玛多县--茶卡盐湖
早餐后从玛多县出发，前往参观游览茶卡盐湖，广袤的乌兰县境内，处处都是风景。这里有瀚海戈
壁中涌动的勃勃生机让你感叹生命的伟大；晶莹的盐湖泛着阵阵波澜带你走进“天空 1 号"；无垠的
草原和遍地的牛羊让你体验牧野风情；农垦时代的旧居和靓丽的新农村带给你穿越时空的感触。酒
店入住休息。
住宿：乌兰酒店
用车：全程约 540Km，车程约 7 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D15乌兰--青海湖--兰州
早餐后从乌兰县出发，再去到中国最大的内陆湖青海湖，湖边冰雪已经消融，油菜花盛开，还会观
赏到丹顶鹤、赤麻鸭等珍稀鸟类。 地处青海高原的东北部 ，西宁市的西北部 ，是我国内陆
湖泊 ，也是我国的咸水湖 。青海湖面积达 4456 平方公里，环湖周长 360 多公里，比著名的
太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约 21 米多，湖面海拔为
3260 米。在欣赏完梦一般的湖泊后在兰州酒店入住休息。晚上对酒当歌，纵情狂欢，为这段难忘的
旅程画上圆满的句号。相信，今晚的星星伴随我们我们，一醉方休。
住宿：兰州酒店
用车：全程约 500Km，车程约 7 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
特别提醒：
青海湖为路过自愿前往景点非必须且门票自理。
用餐：
D16兰州--西安
早餐后兰州出发，今天可抵达古都西安 ，值得一游的城市！ 抵达西安后，大家可根据自己喜好和
时间游玩大唐不夜城及长安十二时辰钟楼城墙等。
住宿：西安酒店
用车：全程约 650Km，车程约 8 小时
用餐：1 早餐、1 正餐
用餐：
D17西安--湖南
早餐后西安出发，全程高速返回湖南，结束挑战之旅。
住宿：不含
用车：全程约 980Km，车程约 11 小时
用餐：1 早餐
用餐：
西藏 汽车去 汽车回 17天16晚 【1+1大巴进藏】川藏318+317线17日游 
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