西藏飞机去飞机回 8天7晚七彩藏风双飞8日游 - 湖南省中青国际旅行社有限公司

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特别优惠

详细描述

拉萨住含氧酒店，景区住精品民俗，喧闹与寂静、城市与自然，强烈的对比与体验。
线路独特，不遵规蹈距，满足游客与众不同的心理

接待标准

交通信息

行程安排

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天

长沙-拉萨

长沙-拉萨，抵达拉萨游客自行前往长沙黄花国际机场办理乘机手续，乘飞机抵拉萨，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店办理入住。抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游。入住酒店，今天的行程结束了。行程提示： 1、西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游或司机会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。 2、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候； 3、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食； 4、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。关于集合集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前1天发给组团社或客人，届时会以微信方式通知大家。关于住宿小七特意安排大家入住在拉萨布达拉宫/大昭寺附近四星或四钻供氧酒店步行5-20分钟小七温馨提示：初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡哦，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/八分饱，晚点休息(早睡会半夜醒来，难以入睡)，不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

用餐：

交通：飞机

日光之城拉萨-拉林公路-卡定沟-索松村-countrywalk-观南迦巴瓦峰-烂漫星河

日光之城拉萨-拉林公路-卡定沟-索松村-countrywalk-观南迦巴瓦峰-烂漫星河早餐后，今天的行程开始了： 8:00-8:30很高兴在这个季节里能与你在西藏相遇！酒店享用完早餐，带好行李，民族向导和司机会在提前约定时间抵达酒店，按照小伙伴的远近顺序依次来接驾。美好的纯玩小团马上开启~ 8:30-12:30我们将拥抱高原的广袤与神秘，驰骋在拉林公路上，感受那份来自天地间的壮阔与自由。拉林公路是连接拉萨和林芝的高速公路，全长约400公里，沿途风景壮丽，途经雪山、峡谷、河流等自然景观。 12:30-13.30走了一上午啦，我们抵达巴河镇享用一下当地特色美食巴河鱼/藏香猪，巴河鱼是林芝地区久负盛名的特色餐饮。巴河鱼主要产自尼洋河和巴松错，属高山冷水鱼种，肉质细嫩，味美汤鲜，做法讲究，品种繁多，具有极高的营养价值。藏香猪也是高原特有品种，肉质细腻，脂肪少，营养价值很高。 13:30-16:00吃饱饭，车上打个盹的功夫我们就到了卡定沟，卡定沟位于林芝地区，以其独特的峡谷地貌和丰富的植被闻名。沟内有瀑布、溪流和原始森林，适合徒步和摄影。 16:00-18:30赶在日落前，抵达雅鲁藏布江大峡谷北岸，入住观赏南迦巴瓦峰最好的村落-索松村。南迦巴瓦常年云雾缭绕，索松村直面南迦巴瓦村脚下雅鲁藏布奔腾北去，这里是观赏南峰最好的位置，一年中有300多天难以看见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现，我们精心安排在村内的住宿，出门就能看到南迦巴瓦，来一场和神山的偶遇吧！ 18:30-19:30自由活动。来一场关于乡村的countrywalk，漫步在雪山下，而且这里能见度较高，晚上是很好的观星地点，这也是选择住在索松村的另一个原因。晚餐建议在索松村或者派镇享用，选择性较多，但是因为地处偏远，物价相对比市区要贵一些。后入住酒店，今天的行程结束了。温馨提示：今日车程较长，建议大家多备一些零食以备不时之需。林芝地区多雨，出行前请备好雨具以防不测。西藏地处偏远地区，餐食条件可能较内地有所差异，请大家谅解并珍惜每一份食物。夜晚温差较大，建议大家在观赏星空时做好保暖措施。

住宿：住宿：米林公尊德姆/索松村吉美南迦巴瓦山居/藏地归心/花山佑/醉美索松

用餐：早餐午餐

交通：汽车

索松村-雅鲁藏布大峡谷南岸-美丽公约公益行-巴松措-结巴村-手作藏家茶歇-篝火晚会

索松村-雅鲁藏布大峡谷南岸-美丽公约公益行-巴松措-结巴村-手作藏家茶歇-篝火晚会早餐后，今天的行程开始了： 7:00-8:00索松村，一个得天独厚的观景台，每个清晨都为我们提供了日照金山难得的机会，去目睹那座被誉为“西藏众山之父”的南迦巴瓦峰。早上可以和太阳公公并进，一起寻找窥见神山真容的机会。 8:00-9:00睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充实的一天又开始啦~ 9:00-12:00深入雅鲁藏布江大峡谷南岸，我们踏上了一场探险之旅。雅鲁藏布大峡谷，平均深度 2268 米，最深处达 6009 米，平均海拔在 3000 米以上，作为世界上最大的峡谷，其壮丽与神秘让人叹为观止。我们惊叹于大自然的鬼斧神工，心灵也在这片广袤的自然中得到了放飞。 12:00-13:00享用野生菌汤石锅鸡，一碗热汤下肚，暖胃又暖心，驱散疲惫，元气满满。 13:00-16:00午后，我们参与美丽公约环保活动。每一次弯腰，都是对高原生态的一份守护。您捡的每一个饮料瓶相当于为美丽公约捐赠0.5毛，在这片美丽的高原贡献了自己的一份力量，也让旅程变得更有意义。（完成后会发放由西藏自治区旅发厅和中国少年儿童文化艺术基金会联合颁发的美丽公约志愿者证书以及徽章） 16:00-17:00受邀来到当地藏家做客。在温暖的房间里，将亲手做手打酥油茶和糌粑，感受藏族人民的热情与好客。这里的每一刻都充满了人间烟火味，让我们的旅程更加丰富多彩。（不要担心这里没有任何套路，没有任何购物环节） 17:00-18:00在结巴村，自行享用完晚餐后，我们前往酒店，入住酒店休息。 20:30-10:00酒店稍作休息，篝火晚会开始啦，在熊熊的篝火旁，手拉着手，一起跳起锅庄舞。不必担心不会跳，因为藏族扎西大哥和阿佳们会带着我们一起踏着音乐的节奏舞动起欢快的锅庄。在欢声笑语中，感受藏族人民的热情与活力，也让这段旅程更加难忘。 Ps:篝火晚会受当地政府管制和天气原因的影响，不一定会天天举办。我们会根据具体情况进行安排，请大家理解并关注我们的通知。后入住酒店，今天的行程结束了。 ⊙温馨提示： 1、在藏家做客时，请入乡随俗，不要随意触碰和破坏当地的文化和传统。 2、结巴村/错高村比索松村建设开发还要晚一些。为保护原有的生态环境，村里都是将自己的房子改成民宿，小七主要为了让大家更加融入当地的生活，亲近自然，远离城市的喧嚣，放空自己

住宿：住宿：巴松措

用餐：早餐午餐

交通：汽车

巴松措-湖心岛-帆船游湖-丛林徒步-思金拉措-马鹿草原-撒龙达/挂经幡-天然野温泉-走环线到山南

巴松措-湖心岛-帆船游湖-丛林徒步-思金拉措-马鹿草原-撒龙达/挂经幡-天然野温泉-走环线到山南早餐后，今天的行程开始了： 8:00-9:00酒店享用完早餐，可以静静地聆听一会清晨的鸟鸣和云雾缭绕的美景。 9:00-10:00每到春天，巴松措四周雪山巍峨，云雾缭绕，巴松措的湖上有一个湖心岛，据说它是浮在水面上的。通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛，跟着我们一起去了解那些故事. 10.00-11:30坐船游览巴松措，行驶在绿色的湖面上，360°全景视野，将巴松措的湖光山色尽收眼底，感受大自然的壮丽与震憾。上岸后让我们行走在森林中，踩着吱吱呀呀的落叶或者未化尽的雪，找到传说中的求子洞。无风时，湖边雪山倒映-这里是属于我们的安静的世界。 11:30-13:00中午抵达巴河镇再次享用一下当地特色美食巴河鱼/藏香猪，巴河鱼是林芝地区久负盛名的特色餐饮。巴河鱼主要产自尼洋河和巴松错，属高山冷水鱼种，肉质细嫩，味美汤鲜，做法讲究，品种繁多，具有极高的营养价值。藏香猪也是高原特有品种，肉质细腻，脂肪少，营养价值很高。 13:00-15:00沿着马鹿草原，这里也被称为贡德林草原，这里因能看到国家稀有动物马鹿而闻名，我们也可以一起来发挥一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我们可爱的小马鹿。可以在这里撒龙达/挂经幡，以藏族特有的仪式，面对神山圣湖许下自己的美好心愿。 15:00-17:30我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，卸去劳累和疲倦。据说这里的温泉还有治病的效果哦。不妨来尝试一下。 17:30-17:30抵达山南市区，标志着我们在“雪域江南”的游历告一段落。在这段车程中，大家可以畅聊旅途感受，分享美照和心情，让美好的回忆在交流中更加鲜活。后入住酒店，今天的行程结束了。温馨提示： 1、巴松措船游早晚温差会比较大，建议多穿一点，以防感冒。 2、今天行程会比较辛苦，马鹿草原海拔比较高，可以备点葡萄糖身边，提前喝点，预防一下高反。 3、在享受温泉时，请尊重当地文化习俗，保持开放且互相尊重的态度。

住宿：住宿：山南

用餐：早餐午餐

交通：汽车

山南-桑耶寺寻宝-扎囊沙漠越野摩托+射击-羊卓雍措-拉萨

山南-桑耶寺寻宝-扎囊沙漠越野摩托+射击-羊卓雍措-拉萨早餐后，今天的行程开始了： 7:30-8:30酒店享用早餐，今天的我们，将踏上一段探寻之旅，深入感受这里的文化与风光。 8:30-10:00清晨，走进西藏的第一座佛法僧俱全的寺庙，桑耶寺，藏传佛教的圣地，它静静地矗立在山南，浓浓的香火向上蔓延，迎接着每一位虔诚的访客。去寺庙寻找莲花生大师的脚印和为自己或者家人求一个莲花生大师符咒。 10:00-11:00我们前往 “西藏的沙漠奇迹”——扎囊沙漠，亲身感受褪去炎热后沙漠的宁静与壮美。在这里，如果你渴望狂野的冒险，可以尝试沙漠摩托，驰骋在广袤的沙丘之间，让速度与激情在秋日的沙漠中碰撞出火花。 11:00-12:00沿着雅鲁藏布江湍流的江水顺势而上，我们前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措 12:00-13:00抵达享用我们今天的特色午餐牦牛肉汤锅，暖暖的一大锅牦牛肉汤锅，给自己的身体补充一下热量。 13:00-15:00向导带我们深度游玩西藏的三大圣湖之一羊湖，第一站，岗巴拉山口，羊湖最高的山顶，第二站，羊湖湖边打卡，可以和小羊、牦牛来一个亲密合照，（自费项目，可以和老乡砍砍价），堆玛尼堆，在藏区人们把石头视为有生命、有灵性的东西。我们路过的时候可以顺时针绕一圈，在往上垒起来，祈求一下福运，羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一颗璀璨的蓝宝石镶嵌在山间。阳光照射下，湖面呈现出层次分明的蓝色，美得如梦似幻。我们在这里留下了美好的回忆，仿佛置身于仙境之中。 15:00-18:00打道回府啦，带着满满的收获我们返回拉萨啦。大家愿意的小伙伴可以相约一起吃夜宵。后入住酒店，今天的行程结束了。

住宿：住宿：拉萨

用餐：早餐午餐

交通：汽车

拉萨-50元人民币背景打卡（药王山）-布达拉宫-八廓街CityWalk-古建大院手作藏香+藏装体验+特色咖啡

拉萨-50元人民币背景打卡（药王山）-布达拉宫-八廓街CityWalk-古建大院手作藏香+藏装体验+特色咖啡早餐后，今天的行程开始了： 7:30-8:30酒店享用早餐，根据导游提前和大家协商好的时间地点集合。 8:30-10:30前往药王山打卡，站在药王山的观景台上，眺望那座曾经想象过无数回的布达拉宫，静静地沐浴在它的庄严肃穆之中。请准备好一张崭新的五十元人民币，这不仅是我们的“道具”，更是时光的见证。 10:30-12:00根据布达拉宫预约时间，参观布达拉宫，这座屹立在世界之巅的宏伟宫殿，以其庄严而震撼的气势，迎接着每一位心怀敬仰的访客。今天，我们将从不同的角度，去探寻它的美，去领略它的壮丽。但请注意，攀登这座高原宫殿需要足够的体力，让我们提前做好准备，以最好的状态去迎接这次心灵的洗礼。 12:00-13:00具有尼泊尔风格的藏餐厅，一家本地人外地人都经常来吃的店，也有很多国外的小伙伴来此打卡，不出国体验一下异域风情，体验美食的同时。也可以在餐厅拍拍照打打卡 13:00-16:00跟着向导一起转一下拉萨的精神和文化腹地，我们仿佛穿越了时空，回到了那个古老而神秘的年代。漫步在拉萨老城的八廓街，这里的每一块石板、每一扇门窗都诉说着历史的沧桑。跟随当地人的脚步，一起转经、祈福，为自己留下美好的回忆。 16:00-17:00为了让大家更深入地了解西藏的非遗文化，我们特别安排了非遗藏香手作体验活动。在这里，可以穿着藏装跟随老师学习唐藏香的制作技巧，同时来一杯特色咖啡体验惬意的贵族生活，做好之后可以带走留念哦~ 后入住酒店，今天的行程结束了。布达拉宫参观特别说明如下： 1、所有客人参观布宫均实名制参观，同一个身份证 7 天之内只能报一次布宫，超过就直接拉为黑名单。成为黑名单就没有任何办法解除，必须等到7天之后才能二次报票，故游客一定要高度重视，严格配合地接社预定布宫门票。 2、因布宫同一个团的游客分多批次参观，故市内这天一般均会换车换导游，即车上团友会有变化。敬请理解配合导游及时准时参观布宫。 3、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。 4、根据目前布达拉宫门票政策规定，旅行社申报团队票，为26人一组，因此市内当天会出现26人一起参观布宫的情况。温馨提示： 1、今天主要是漫步圣城的一天，请穿戴方便走路的衣服和鞋子，轻装上阵。今日不含用车，全程徒步。 2、布达拉宫周一闭馆（7月1日-9月15日每天开放），所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况，我社在保证所有景点游览情况下，会对行程景点的游览顺序做出调整，我社不接受因为景点游览顺序调整产生的任何投诉！ 3、布达拉宫管理委员会规定旅行社必须提前10天报票，请游客一定要提前报名。且因布达拉宫特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，如团队票未预约到，我社工作人员、行程中的导游和司机会协助您约散客票，98%的情况下都能约到票，若您跟布宫的缘分未到实在预约不上我社只能退还布达拉宫门票费用，请提前知晓！ 4、市内布宫票不限定一号线，二号线。随机分配线路，不接受指定线路，当天含布宫专业讲解 5、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

住宿：住宿：拉萨

用餐：早餐午餐

交通：汽车

全天自由活动（可自愿自费选择：纳木错一日游）

全天自由活动（可自愿自费选择：纳木错一日游）全天自由活动或自愿自费选择参加当地一日游（自由活动期间不含餐、车、导游） A线：拉萨-远观念青唐古拉山-那根拉山口-纳木错-喂海鸥-拉萨含早中餐（加850元/人起，具体价格请现询）早餐后，今天的行程开始了： 7:30-8:00酒店享用完早餐，出发前往西藏的三大圣湖之一-纳木错啦~ 8:00-10:00抵达念青唐古拉山观景台，藏民心目中的神山,是藏传佛教四大神山之一,念青唐古拉是中国青藏高原主要山脉之一,主峰7111米。这里推荐一首关于唐古拉好听的歌曲《唐古拉》，特别好听，而且还和我们这次的纳木措行程非常搭！前往纳木错的柏油路左右两侧，在藏北草原上布满了各种颜色的牛羊！ 11:00-11:30左右抵达当雄，享用午餐，川菜 11:30-12:00左右抵达那根拉山口，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的必经通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里眺望纳木错，美丽的圣湖，犹如一面宝镜嵌在天际之间。如果身体还行，就站在山口遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。因季节不同会除感觉风大如狂，经幡欲裂之外，倒也并不象传说中的那么令人窒息恐惧。但这里气温特别低，小七温馨提醒小伙伴们要自备厚外套。 12:00-14:30抵达纳木错她是世界上海拔ZUI高的咸水湖，位于念青唐古拉山脉主峰脚下（海拔7111米），湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅炊烟，像是到了远离城市喧器的仙境。观光车到达的地方叫扎西半岛，也叫爱情岛，由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，岩壁上刻画着远古人狩猎的各种图案，洞里也布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。藏民族的传统活动，“天湖（纳木错）转湖节”就在这里举行。 14:30-15:00“人为动物，惟物之灵；百忧感其心，万事劳其形”。来纳木措喂一喂这些可爱的海鸥，吹一吹属于高原湖海的风，看看沿途草原的牦牛和风光。美哉美哉！ 15:00-19:00左右返回拉萨。后入住酒店，今天的行程结束了。温馨提示：当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。当地用餐条件较差，可先行准备一些食品哦。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。纳木错湖边有骑马哦，但是骑行时一定要注意人身安全哦~司机和领队为了大家的人身安全询问大家是否需要氧气钢瓶，请大家根据自身实际情况需要购买。不要贪氧哦~

住宿：拉萨

用餐：早餐

交通：汽车

拉萨送机/站-江湖再见！

拉萨送机/站-江湖再见！住宿：温馨的家餐：自理江湖再见今天是解散日，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班，也可以在这里继续新的旅行。 * 行程中的时间节点和游览顺序会因为路况等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴们理解 * 以上行程仅供参考，因布达拉宫为世界文化遗产，每天限制参观人数，先上布宫或先下林芝在不减少景点和降低服务标准的情况下，我社有权调整游览参观顺序。

住宿：无

用餐：早餐

交通：飞机

费用说明

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