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全部旅游产品分类
西藏 游客自理去 游客自理回 10天9晚 拉萨、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、日喀则10日游
产品编号： 【G138990】
优惠价 ¥ 5999.00 起 支付说明
1天预订
出发地： 长沙
目的地： 西藏
服务商： 湖南省中青国际旅行社有限公司

成人
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 详细描述

行程安排
  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
  • 第6天
  • 第7天
  • 第8天
  • 第9天
  • 第10天
D1湖南-西宁-拉萨
邵阳自行高铁到长沙，长沙飞机到西宁，参考航班：MF8201 13:55-16:55.抵达西宁机场后自行打车前往西宁站，乘坐火车Y839（20:50-17:20+1）沿青藏铁路前往拉萨。沿途观景：白天完整看完可可西里、唐古拉山、羌塘草原。
住宿：火车卧铺
用餐：
交通：火车

D2拉萨
下午17:20抵达拉萨火车站，专车接至酒店，静养适应高原。 拉萨海拔 3650m，平稳适应高原环境为重中之重。 硬性要求：今日禁止洗头洗澡、快速行走、攀爬楼梯、户外吹风受凉。
住宿：拉萨
用餐：
交通：火车

D3拉萨
上午：【布达拉宫】布达拉宫（布达拉宫内限时1小时） 下午：前往拉萨格鲁派三大寺之一【色拉寺】（观赏 15:00 僧人经典辩经，周日、雨天及重大宗教活动期间取消），寺院红墙金顶，古柏参天，参观措钦大殿、马头明王殿，欣赏古老壁画与造像。观摩藏传佛教独有的僧人辩经，看僧人击掌论法，感受延续数百年的佛学修习场景。前往布达拉宫广场、药王山50元打卡点。
住宿：拉萨
用餐：
交通：汽车

D4拉萨→拉林高速→巴松措→林芝八一镇
拉萨→拉林高速→巴松措→林芝八一镇 早餐后从拉萨出发，沿林拉高速翻越米拉山隧道，欣赏尼洋河谷风光，前往 【巴松措】：游览湖心扎西岛、措宗贡巴寺，观赏碧绿翡翠高山湖泊（游览3 小时，达切拉观景台根据身体情况自愿参观）。之后继续前往林芝八一镇入住酒店。林芝海拔 2900m，为西藏氧气最充沛区域，彻底调整身体状态。
住宿：拉萨
用餐：
交通：汽车

D5林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-索松村
早餐后前往鲁朗林海，翻越海拔 4728 米的色季拉山垭口，驻足观景（20分钟）南迦巴瓦峰。随后抵达素有 “东方瑞士” 美誉的【鲁朗林海】。站在观景台上，层层叠叠的云杉冷杉铺满山谷，山间云雾缭绕，草甸上散落着藏式木屋与牛羊，宛如世外桃源。漫步林间木栈道，沉浸原始森林，呼吸高负氧离子空气。之后前往雅鲁藏布大峡谷，中餐后游览【雅鲁藏布大峡谷】：全程乘坐景区观光车游览四大平缓观景台：大渡卡遗址-千年古桑树-南迦巴瓦主峰观景台-雅鲁藏布江亲水台。
住宿：索松村
用餐：
交通：汽车

D6索松村-达谷峡谷-泽当
清晨可观赏南迦巴瓦雪峰日出，早餐后从索松村出发，沿雅鲁藏布江逆流西行，一路欣赏雅鲁藏布江河谷峡谷风光；途经达古峡谷亲猴台，观赏峡谷激流，偶遇野生藏猕猴（请勿投喂）；途经贡德林高山草原，欣赏高原牧场、牛羊牧帐风光。一路边走边停观景，抵达藏文化发源地山南泽当入住休息。
住宿：山南泽当
用餐：
交通：汽车

D7泽当→岗巴拉山口→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则市区
上午山南泽当轻量化打卡：游览桑耶寺（游览1.5小时），漫步寺院大院，打卡白、红、黑、绿四座特色佛塔，沿外围转经道感受朝圣氛围，欣赏坛城布局的寺院建筑群（不进入乌孜大殿）。之后雍布拉康仅山脚远观拍照，不攀爬陡坡节省体力。 下午单向西进日喀则环线：【羊卓雍措】（游览1.5小时）：在岗巴拉山口主观景台停留 20 分钟拍照，4440 米高海拔不长期逗留；卡若拉冰川：5000 米观景台短暂打卡 10 分钟，远观冰川不深入冰舌区域；途经江孜远观宗山古堡、白居寺外观，傍晚抵达日喀则入住。
住宿：日喀则
用餐：
交通：汽车

D8日喀则扎什伦布寺→拉萨→色拉寺
上午游览【扎什伦布寺】（后藏 5A 级核心景区） 班禅驻锡地，看点为强巴大佛、历代班禅灵塔，寺院缓坡缓步游览。 中午启程返程拉萨，下午抵达拉萨后游览：大昭寺广场+ 八廓街转经道，大昭寺以室内平地参观为主，瞻仰释迦牟尼十二岁等身佛像；随后沿八廓街外圈顺时针转经道散步，累了就近进入藏式甜茶馆品尝甜茶、酸奶休闲放松。可自由选购伴手礼。
住宿：拉萨
用餐：
交通：汽车

D9拉萨-纳木措-拉萨
早餐后走G109 青藏国道往北，沿途看：拉萨河谷、堆龙湿地、藏北广袤草原、牛羊群、连绵念青唐古拉雪山远景。在念青唐古拉雪山观景台（停留 15 分钟）远眺 7162 米主峰，拍照打卡；之后那根拉山口（海拔 5190 米）停留 20 分钟，此处为全程最高点，风极大、气温低，可以俯瞰纳木错整片湖面全景。抵达【纳木措】后扎西半岛深度游览：迎宾石（夫妻石）→合掌石→扎西寺（湖边小寺庙，顺时针绕行祈福）→环湖木栈道近距离欣赏圣湖，背靠念青唐古拉雪山拍全景。之后前往贡嘎机场附近酒店入住。
住宿：拉萨
用餐：
交通：汽车

D10拉萨-长沙
早餐后前往贡嘎机场，乘坐飞机经西宁飞回长沙，参考航班：拉萨-西宁TV9873 08:40-10:55/西宁-长沙 GJ8680 13:10-15:50（行李直挂，一次值机），抵达长沙后自行乘坐高铁到邵阳，结束愉快的西藏之旅！
住宿：温馨的家
用餐：
交通：飞机

 
费用说明
  • 费用包含
  • 费用不包含
 
预订须知
    1、请根据天气预报，备好换洗衣服；注意安全，听从导游的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开旅行团队。
    2、带好有关证件（如身份证等），手机、相机、摄像机充电器要准备充分备用电池。
    3、出发前请把导游的电话号码留给家人以备紧急时联络。
    4、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒。
    5、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车上禁止吸烟）。
    6、自由活动尽量避免单独出行。导游与同行人员的手机、房间号要记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记,不要随便相信陌生人。
    7、需穿登山鞋、布鞋球鞋，不宜穿皮鞋塑胶鞋，以防滑倒；“看景不走路，走路不看景”照相取景时尤要注意脚下安全；除规定的吸烟点外，不得在风景区内吸烟。
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